อาหาร "สามเสียงสูง" ทำให้เกิดความบกพร่องทางการได้ยิน
November 21, 2022
จากการสำรวจตัวอย่างระดับชาติครั้งที่สองของคนพิการในประเทศของฉันสัดส่วนของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 60 ปีจากความพิการในการได้ยินสูงถึง 11% จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญการสูญเสียการได้ยินในวัยชราหมายถึงการสูญเสียการได้ยินที่เกิดขึ้นค่อยๆตามอายุ ส่วนใหญ่ของพวกเขาคือการสูญเสียการได้ยินที่สมมาตรแบบสมมาตรในระดับทวิภาคีซึ่งค่อยๆแย่ลงส่วนใหญ่เป็นการสูญเสียการได้ยินความถี่สูง ด้วยการเพิ่มขึ้นของอายุระดับของการสูญเสียการได้ยินเพิ่มขึ้นความไวของเสียงที่แตกต่างลดลงความสามารถในการเข้าใจการลดลงของภาษาและมักจะมาพร้อมกับอาการหูอื้อแบบถาวร ความพิการด้านการได้ยินและการด้อยค่าการได้ยินส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้สูงอายุอย่างจริงจังซึ่งไม่เพียง แต่นำไปสู่อุปสรรคการสื่อสารโดยตรง แต่ยังทำให้เกิดปัญหาทางจิตวิทยาที่หลากหลาย
การได้ยินเริ่มลดลงในยุค 50 ของเขาเมื่ออายุ 83 ปีในปีนี้การได้ยินของเขายังดีมาก
เมื่อเร็ว ๆ นี้นายจีอีซึ่งอยู่ในวัย 50 ปีของเขามีปัญหาอย่างมากจากสิ่งหนึ่งนั่นคือการได้ยินของเขาแย่ลงเรื่อย ๆ ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงตลอดทั้งวันและฉันยังไม่อายุ 60 ปี ทำไมหูของฉันถึงมีปัญหา? มีวิธีแก้ปัญหาหรือไม่?
นางชูอายุ 83 ปีในปีนี้ เนื่องจากการคงอยู่ในระยะยาวของเธอในการออกกำลังกายร่างกายของเธอแข็งแกร่งมาก อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการมีสุขภาพที่ดีสิ่งที่น่าอิจฉาสำหรับชายชราในวัยเดียวกันคือการได้ยินของเธอดีมากและมันก็ไม่ยากสำหรับเธอที่จะสื่อสารกับผู้อื่น หลายคนบอกว่าเหตุผลที่การได้ยินของนางชูไม่ได้เสื่อมสภาพเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็งของเธอ แต่ผู้สูงอายุหลายคนรอบตัวเธอก็ออกกำลังกายทุกวัน ทำไมการได้ยินของเธอยังคงแย่ลง?
การสูญเสียการได้ยินเกี่ยวข้องกับ "สามเสียงสูง"
เกี่ยวกับความทุกข์ของนาย GE ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีสองเหตุผลหลักสำหรับการสูญเสียการได้ยินในวัยชรา ประการแรกคือการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติของฟังก์ชั่นอวัยวะที่เป็นระบบและความเร็วของการเสื่อมสภาพแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ประการที่สองเกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอกรวมถึงเสียงด้านสิ่งแวดล้อมการใช้ยา ototoxic หรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจโรคเบาหวานและอื่น ๆ
"สาเหตุของการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุไม่ได้ทำการศึกษาอย่างละเอียดในการแพทย์ในปัจจุบันอย่างไรก็ตามจากประสบการณ์ทางคลินิกโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุหลักของการด้อยค่าของการได้ยินในผู้สูงอายุ ความดันน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูง) ไขมันในเลือด) จะส่งผลโดยตรงต่อการได้ยินของผู้สูงอายุ "
microcirculation ประสาทหูมีความอ่อนไหวมาก เมื่อ microvessels แข็งตัวและถูกบล็อกมันจะทำให้เกิดความผิดปกติของการหมุนเวียนของประสาทหูและการสูญเสียการได้ยิน นอกจากนี้ความตึงเครียดของแก้วหูไม่เพียงพอความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและการเสื่อมสภาพของฟังก์ชั่นศูนย์การได้ยินและแม้แต่มลพิษทางเสียงและยาเสพติด ototoxic อาจทำให้เกิดการด้อยค่าของการได้ยินในผู้สูงอายุ การขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงเป็นหนึ่งในสาเหตุของการสูญเสียการได้ยิน
โดยทั่วไปแล้วสำหรับผู้สูงอายุที่มีสภาพร่างกายปกติหลังจากอายุ 70 ปีการได้ยินจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญและสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังบางอย่างการเสื่อมสภาพนี้จะเป็นก่อนหน้านี้ Yan Baoxing กล่าวว่าการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุเป็นการเสื่อมสภาพของการทำงานทางกายภาพและเกือบทุกคนมีความเป็นไปได้ที่จะเผชิญหน้าดังนั้นอย่ามองโลกในแง่ร้ายมากเกินไป
หูที่เลือกด้วยตนเองสามารถนำไปสู่การติดเชื้อและการอักเสบได้อย่างง่ายดาย
ผู้อาวุโสสามารถปกป้องการได้ยินของพวกเขาได้อย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณต้องให้ความสนใจกับ 6 คะแนนในชีวิตประจำวันของคุณ:
พยายามหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเสียงรบกวนจากการได้ยินของคุณ หากผู้สูงอายุสัมผัสกับเสียงเช่นเสียงคำรามของเครื่องจักรยานพาหนะที่มีเสียงดังและเสียงของมนุษย์เป็นเวลานานการได้ยินจะเหนื่อยง่ายขึ้น หูหนวก.
อย่าเลือกหูของคุณ วิธีการทางวิทยาศาสตร์คือการใช้ผ้าฝ้ายเช็ดลงในแอลกอฮอล์หรือกลีเซอรีนเล็กน้อยเมื่อช่องหูมีอาการคันอย่างเหลือเชื่อเช็ดช่องหูเบา ๆ หรือไปที่โรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาโดยแพทย์โสตศอนาสิก
ใช้ด้วยความระมัดระวังและหลีกเลี่ยงยาเสพติด ototoxic ผู้สูงอายุมีโรคมากมายและยาปฏิชีวนะเช่น streptomycin, gentamicin, kanamycin และอื่น ๆ เนื่องจากการล้างพิษและฟังก์ชั่นการขับถ่ายของผู้สูงอายุอยู่ในระดับต่ำการใช้ยาเหล่านี้มากเกินไปมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดพิษหูและความเสียหายต่อการได้ยิน
การนวดบ่อยครั้ง เมื่อทำการนวดขอแนะนำให้ใช้ Yifeng Point (ภาวะซึมเศร้าด้านหลังของติ่งหู) และ Tinghui Point (ภาวะซึมเศร้าที่ด้านหน้าของติ่งหูมีความสมมาตรกับจุด Yinfeng ข้ามหู) ครั้งหนึ่งในตอนเช้าและเย็นเป็นเวลา 5-10 นาที เวลา.
มีความมั่นคงทางอารมณ์รักษาชีวิตด้วยหัวใจปกติ ผู้คนจำเป็นต้องควบคุมอารมณ์ของพวกเขาในวัยชรา ความผันผวนทางอารมณ์จะทำให้เส้นประสาทอัตโนมัติในร่างกายสูญเสียการทำงานของกฎระเบียบตามปกติทำให้เกิดการขาดเลือด, อาการบวมน้ำและความผิดปกติของระบบประสาทในอวัยวะหูชั้นในส่งผลให้สูญเสียการได้ยินหรือหูหนวก
กำจัดนิสัยที่ไม่ดีและให้ความสนใจกับสุขอนามัยอาหาร พยายามกินอาหารที่มีไขมันสูงน้อยลงและกินผักผลไม้ปลาเนื้อวัวและเนื้อแกะที่มีเส้นใยและโปรตีนมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มโจ๊กวอลนัทโจ๊กงาโจ๊กถั่วลิสงโจ๊กไตหมู ฯลฯ ซึ่งค่อนข้างเป็นประโยชน์ในการปกป้องการได้ยิน ในเวลาเดียวกันจำนวนและความถี่ของการสูบบุหรี่และการดื่มควรถูกควบคุมให้น้อยที่สุดและเป็นการดีที่สุดที่จะเลิกสูบบุหรี่และ จำกัด แอลกอฮอล์
